上週，我提到現在的大學不再僅僅關注學生的成績和測驗分數，而是更看重他們的價值觀與人格特質，這些是申請成功的重要關鍵。我還提到，許多我接觸到的家長都有三個共同的期望：希望孩子健康、快樂、並且成功。

這一週，我們來深入探討成功的關鍵要素之一：自我控制。

成功的基礎

許多研究顯示，成績和學術成就並不是未來成功的唯一決定因素。雖然這些方面確實重要，但它們無法定義每一位成功人士。事實上，很多成功的人並不是學術天才。相反，成功通常源自三個核心價值或特質：自我控制、堅持和抗壓性。擁有這些特質的人，更有可能在他們的人生中獲得成就與滿足感。

什麼是自我控制？

那麼，什麼是自我控制，它又如何促進成功呢？自我控制是指一個人在面對誘惑和衝動時，能夠調整自己的情緒、思維和行為。這包括專注於長期目標、做出深思熟慮的決定，並抵擋會分散注意力的干擾。

對學生來說，自我控制意味著能夠將學習時間優先於娛樂活動、以健康的方式管理壓力，並且持續專注於他們的學術和個人成長目標。這是一種選擇，讓他們的行動符合長期的價值和理想，而不是屈從於短期的欲望。

大學如何看待自我控制？

大學越來越重視學生展現自我控制能力，因為這反映了他們如何應對大學生活的挑戰。入學審查委員了解，大學生活充滿學業和社交的壓力。那些展現出自我控制的學生，通常被視為能有效管理時間、應對壓力，並且在面對困難課程時堅持不懈。

大學通過申請的不同方面來評估學生的自我控制能力：

• 學術表現的穩定性：即便成績並不完美，穩定的學術表現也顯示學生有能力有效管理學業負擔。

• 課外活動：對於長期投入的活動，特別是需要紀律的活動，例如運動、音樂或社區服務，能顯示學生的自我控制能力。

• 個人陳述：在申請文書中，學生能表達自己如何克服挑戰或專注於目標，這能讓審查委員深入了解他們的自我控制能力。

• 推薦信：老師和導師通常會提到學生如何專注、管理時間、並保持承諾，這些都是自我控制的信號。

總的來說，大學並不僅僅在尋找高分的學生。他們希望招募到那些具備自律，能夠在嚴謹的學術環境中茁壯成長、保持平衡生活、並穩步朝著未來目標邁進的學生。

如何培養自我控制？

在Beyond Education，我們鼓勵學生培養自我控制，透過幫助他們設定有意義的目標，並做出符合這些目標的選擇。透過練習自我控制，學生不僅能在學術上取得成功，還能過上更加平衡和充實的人生。

下週，我們將探討成功的第二個要素：堅韌。敬請期待，了解這個特質如何在塑造學生成功之路上發揮關鍵作用。

– John H. Stephenson 超越教育創辦人